ロードバイクのトレーニングは週末の土日です。冬のトレーニングはＬＳＤです。６０Kmを３時間かけて走っています。同じコースを走ることが多く、獲得標高は５００m程度です。心拍数を確認しながら１３０以下になるよう意識しています。１６日時点で１月は３…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
