暖かい日曜日でした。１月は計画以上に走れました。週末に天気が良かったこと、練習ルートを決めて定番にしたこと、１回を６０Kにしたことが理由と思います。この調子で２月も続ければ良いです。 練習後はアミノプロテインを飲んでいます。 飲みやすいプロ…

非常に寒い日曜日でした。トレーニングは寒さに耐える修行のようでした。寒さに耐えた50Kでした。1月は500Kを超え順調です。

自転車仲間からローラー台を借りました。マンションのため、どの程度の音(騒音)なのか確認しました。仕事から帰ってから夜の9時頃、ベランダにセッティングしました。ミノウラのLR760です。一番軽い負荷に設定して15分乗りました。音はしますが、風や車など…

昨年の写真です。昨年は雪が多かったです。今年は雪が非常に少なくスキー場も大変困っているそうです。今日の夜から雪予報ですので少しは安堵されていると思います。備忘のため冬装備を書き留めておきます。購入年月も書きました。ヘルメット(OGKレジモス)20…

ロードバイクのトレーニングは週末の土日です。冬のトレーニングはＬＳＤです。６０Kmを３時間かけて走っています。同じコースを走ることが多く、獲得標高は５００m程度です。心拍数を確認しながら１３０以下になるよう意識しています。１６日時点で１月は３…

お正月にヒルクライムの本を購入しました。昨年から月に一冊の本を読むことを目標にしています。普段は図書館で借りていますが、ロードバイクの関連は購入しています。著者の村山利男さんは乗鞍6連覇の猛者です。56歳でこの本を出されています。 ヒルクライ…

ロードバイクの前に小径車BD-1capreoに乗っていました。その時の日記です。2007.10.28 [日] BD-1ポタ 香川県荘内半島初めての輪行です。ＪＲ瀬戸大橋線の妹尾から予讃線の詫間駅まで輪行しました。詫間駅から荘内半島を一周（３６ｋｍ）しました。この頃は40…

走り初めは1月4日でした。今年は5500kmを年間走行距離の目標にします。2月 津山3月 琵琶湖4月 小豆島5月 ちくさヒルクライム6月 富士ヒルクライム以降、検討中