暖かい日曜日でした。１月は計画以上に走れました。週末に天気が良かったこと、練習ルートを決めて定番にしたこと、１回を６０Kにしたことが理由と思います。この調子で２月も続ければ良いです。 練習後はアミノプロテインを飲んでいます。 飲みやすいプロ…
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