三寒四温
土曜日は雨でした。自転車は休んで花粉症の薬をもらいに病院に行きました。
日曜日は暖かい日でした。気温は２０℃ありました。いつもの６０Kコースは行きは追い風、帰りは向かい風でした。
今月は津山市２００Kの予定です。タイヤがそろそろ交換タイミングです。
タイヤとチューブ2本セット Continental(コンチネンタル) GRAND PRIX 4000 S II グランプリ4000S2 (700×25C-仏式60mm)
- 出版社/メーカー: Continental(コンチネンタル)
- メディア: その他
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２月スタート
日射しが暖かく感じるようになりました。週末練習は土日２日で１２０Kでした。
先日、TREK DOMANE4に乗っている方と初めてお会いして自転車の話をしました。初対面でしたが、共通の話題で楽しかったです。
その方は、完成車のコンポを１０５からアルテグラに換装されたそうです。
アルテグラ欲しいですね。
SHIMANO(シマノ) リール 12 アルテグラ C2000HGS 29317
- 出版社/メーカー: SHIMANO(シマノ)
- 発売日: 2012/09/24
- メディア: スポーツ用品
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寒い日曜日でした
非常に寒い日曜日でした。トレーニングは寒さに耐える修行のようでした。
寒さに耐えた50Kでした。1月は500Kを超え順調です。
ローラー台の感想
自転車仲間からローラー台を借りました。マンションのため、どの程度の音(騒音)なのか確認しました。
仕事から帰ってから夜の9時頃、ベランダにセッティングしました。
ミノウラのLR760です。一番軽い負荷に設定して15分乗りました。音はしますが、風や車などローラー台以外の音もあり、うるさい音ではありませんでした。
次に次男に乗ってもらい、家の中で音を確認しました。ベランダに近い部屋では回転している音が聞こえました。しかし、うるさい音ではなかったです。ベランダから離れた部屋では音は聞こえませんでした。
ローラー台は平日夜や雨の休日に使いたいと思っています。ただ、仕事から帰ってローラー台に乗る気持ちの余裕は無いように思います。
さて購入するか否か悩みます。
- 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)
- メディア: スポーツ用品
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冬の装備品
昨年の写真です。昨年は雪が多かったです。
今年は雪が非常に少なくスキー場も大変困っているそうです。今日の夜から雪予報ですので少しは安堵されていると思います。
備忘のため冬装備を書き留めておきます。購入年月も書きました。
ヘルメット(OGKレジモス)2013年2月
アイウェア(RUDY PROJECT RYDON)2010年1月
ネックウォーマー(アンダーアーマ)
アンダー(アンダーアーマコールドギア)2015年12月
長袖ジャージ(パールイズミアタックジャージ)2012年3月
ジャケット(Castelli Compatto Lite Jacket)2013年1月
グローブ(Castelli Estremo Glove)2013年12月
ビブショーツ(ボントレガーRXLソフトシェル)2015年11月
ソックス(デマルキ)靴下用カイロ貼付
シューズ(シマノSH-R105)2010年1月
トウカバー(Castelli)2012年12月
週末トレーニング
ロードバイクのトレーニングは週末の土日です。冬のトレーニングはＬＳＤです。６０Kmを３時間かけて走っています。
同じコースを走ることが多く、獲得標高は５００m程度です。
心拍数を確認しながら１３０以下になるよう意識しています。
１６日時点で１月は３１１Kmです。いい調子です。今年は暖かい冬で雪で走れないこともありません。
明日は自転車仲間と８０Kmのトレーニング予定です。
